处暑｜酷热未消，湿气不减！想要养生这样做

2020-08-24

“处”含有终止之意，处暑意味着炎热暑天即将结束，故古人有“处暑寒来”一说。但此时天气还未真正变凉，此时晴天下午的炎热不亚于暑夏之季，这也就是人们常讲的“秋老虎，毒如虎”。

中医学认为，秋季是多事之秋，气候处于“阳消阴长”的过度阶段，从立秋到处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，故在处暑时节，养生应以养肺和祛暑化湿并重。

【处暑养生方法】

一、     常做背部按摩

做背部按摩时，别忘了加强肺俞穴的按叩，此法可以舒畅胸中之气，有助于体内痰浊排出，并且可以通脊背经脉，预防感冒、滋养五脏。

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二、      揉按胃腹部

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，故常做胃腹部的揉按，既可健脾养胃化湿，还能健康长寿、心情欢愉。

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养生

不是围着身体打转，

而是滋养生命，

滋养好的生活状态，
养得一身的气顺心和，

才能养成一生的风清月明！